«В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» – Кэл Ньюпорт

Оглавление
Вступление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Часть I. Идея . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Глава 1. Углубленная работа имеет ценность . . . . . . . . . . 30
Высококвалифицированные работники . . . . . . . . . . . . . . . 34
Суперзвезды . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Владельцы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Углубленная работа помогает быстро обучаться
сложным вещам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Углубленная работа помогает выдавать результаты
на высочайшем уровне . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
А как насчет Джека Дорси? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Глава 2. Углубленная работа редко встречается . . . . . . . . 65
Черная дыра измерений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Принцип наименьшего сопротивления . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Деловая активность как замена продуктивности . . . . . . . 79
Культ Интернета . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Плохо для бизнеса, хорошо для вас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Глава 3. Углубленная работа имеет значение . . . . . . . . . . 93
Нейробиологический довод в пользу глубины . . . . . . . . . 98
Психологический довод в пользу глубины . . . . . . . . . . . . 105
Философский довод в пользу глубины . . . . . . . . . . . . . . . 109
Хомо сапиенс глубинус . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Часть II. Правила . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Правило № 1. Работайте сосредоточенно . . . . . . . . . . . . 118
Определитесь, какую систему использовать . . . . . . . . . . 126
Создавайте ритуалы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Делайте красивые жесты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Не работайте в одиночку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Выполняйте задачи как в бизнесе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Позволяйте себе лениться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Правило № 2. Смиритесь со скукой . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
Делайте паузы не в состоянии отвлечения,
а в состоянии фокуса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
Работайте как Тедди Рузвельт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Медитируйте продуктивно . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Запомнить колоду карт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Правило № 3. Откажитесь от социальных сетей . . . . . . 221
Применяйте к своим интернет-привычкам
закон Парето . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
Откажитесь от социальных сетей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
Не используйте Интернет для развлечения . . . . . . . . . . . 254
Правило № 4. Осушите мелководье . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Расписывайте свой день до последней минуты . . . . . . . . 268
Количественно оценивайте глубину
любой деятельности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276
Попросите начальника установить для вас бюджет
поверхностной работы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281
Заканчивайте работать в 17:30 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
Станьте труднодоступным . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311